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德式后桥背摔怎么练

归档日期:10-02       文本归类:后桥      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部过桥摔的确是一种比较危险的摔法,不是在训练和比赛用的场地上,摔普通人非常危险。所以建议不要随便用。

  首先要在摔跤专用的垫子上练习,两个人一组,一前一后蹲下。后面的人双臂从前面人的腋下环抱至胸前,头向前收紧,并偏向一侧。然后向后仰倒,同时利用惯性和腰腹力量将前面的人顶起并向后甩出。前面的人也顺势做一个后滚翻的动作。即完成了一个简单的过桥摔。

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